डायबिटीज में फायदेमंद हैं ये 6 हर्बल चाय, जानें-इनके फायदे

सिर का दर्द दूर करना हो या फिर दिन भर की थकान मिटानी हो, एक चाय की चुस्की कई मर्ज की दवा है। हर्बल चाय शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल कर सकता है।

आज हम आपको कुछ ऐसे हर्बल चाय के बारे में बताएंगे, जो डायबिटीज पीड़ितों के लिए काफी फायदेमंद होती है।

गुड़हल की चाय

गुड़हल की चाय में पॉलीफेनोल एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो रक्तचाप और सूजन को कम कर वजन घटाने और डायबिटीज की वजह से होने वाली समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।

सेज चाय

सेज में इंसुलिन को बढ़ाने की क्षमता होती है। सुबह के समय सेज से बनी चाय पीना बेहद फायदेमंद होता है।

ब्लैक टी

ब्लैक टी में थेफ्लेविन्स और थेरबिगिन्स, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। ये दोनों तत्व रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं।

ग्रीन टी

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की सूजन और डैमेज सेल को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके सेवन करने से इंसुलिन ही नहीं व्यक्ति का वजन भी नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।

दालचीनी की चाय

दालचीनी की चाय पीने से ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटी- ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण टाइप 2 डायबिटीज और इंसुलिन रजिस्टेंस में लाभदायक माने जाते हैं।

जिनसेंग टी

डायबिटिक लोगों के लिए जिनसेंग टी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। सेहत से जुड़े कई शोध बताते हैं कि जिनसेंग टी ब्लड शुगर कम करने में मददगार है।

कैमोमाइल टी

एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर कैमोमाइल टी को रोजाना अपने रूटिन में शामिल करने से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहयता मिलती है।

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