कोलेस्ट्रॉल को बिना किसी दवाई के 3 दिन में जड़ से करें खत्म , जानिए कैसे

कोलेस्ट्रॉल एक तरीके का फैट है जो ज्यादा बढ़ जाने पर तरह तरह की परेशानियां पैदा करने लगता है।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैक, स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल जान को जोखिम में डाल सकता है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने से सीधा असर हार्ट पर पड़ता है, जिससे मौत तक हो सकती है।

ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को सही रखने की कोशिश करना चाहिए ताकि आपके शरीर को किसी तरह की कोई परेशानी न हो पाए 

आज हम आपको बताएंगे कोलेस्ट्रॉल कम करने के आयुर्वेदिक उपाय, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या खाना चाहिए 

लहसुन खाएं

लहसुन को सुबह या रात में सोने से पहले कच्चा खाएं। लहसुन में एलिसन नामक तत्त्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद असरदार होते है 

ग्रीन टी पिएं

आपको बता दें ग्रीन टी में ऐसे तत्त्व होते हैं जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

अलसी के बीज खाएं

अलसी के बीज में सबसे ज्यादा पॉवरफुल तत्त्व पाएं जाते हैं जो सीधा बैड कोलेस्ट्रॉल पर वार करता है और काफी असरदार भी होता है।

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