जीरा और सौंफ भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले मसाले हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले इनका सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं? आयुर्वेद में इन्हें पाचन तंत्र सुधारने, शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है।

कच्ची हल्दी भारतीय पारंपरिक चिकित्सा का एक अनमोल हिस्सा है। यह आयुर्वेद में वर्षों से स्वास्थ्यवर्धक औषधि के रूप में इस्तेमाल होती आई है। हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन (Curcumin) के कारण यह अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। यह न केवल बीमारियों से बचाव करती है, बल्कि शरीर को

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) एक मानसिक विकार है जो बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकता है। यह ध्यान केंद्रित करने, अति सक्रियता (Hyperactivity), और आवेग नियंत्रण (Impulsivity) में कठिनाई का कारण बनता है। इसे सही समय पर पहचानने और मैनेज करने से जीवन की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है। इस लेख में