लिवर एक महत्वपूर्ण अंग होता है जो हमारे शरीर के संपूर्ण विटामिन, प्रोटीन और खनिजों को संचालित करता है। इसलिए, इसका घ्यान रखना बहुत ही महत्वपूर्ण है। लिवर को यकृत, जिगर और कलेजा के नाम से भी जाना जाता है। इसका प्रमुख काम खाने और पीने की चीजों को ऊर्जा और न्यूट्रिएंट्स में बदलना है लेकिन कई बार गलत खानपान और लाइफस्टाइल लिवर में गर्मी होने का मुख्य कारण होता है। जिससे शरीर के अन्य अंगों की तरह यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है। इस लेख में हम लिवर में गर्मी के लक्षण व इससे बचने के तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे।
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लिवर में गर्मी के लक्षण – Liver Heat Symptoms In Hindi
लिवर में गर्मी के लक्षण शारीरिक और मानसिक समस्याओं के कारण होते हैं। लिवर शरीर की विभिन्न क्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। लिवर में गर्मी के लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
लिवर में गर्मी के निम्नलिखित लक्षण हैं जैसे
- त्वचा में खुजली और रूखापन
- पेट में एसिडिटी और तेज दर्द
- पेट की गैस, बदहजमी, और उलटी का अनुभव
- पेट की खराबी, अपच, और एक भारी आहार के बाद भी अपच होना
- त्वचा और आंखों का पीला पड़ना
- बार-बार ठंडी पसीना आना
- बार-बार उलटी करना
- थकान और कमजोरी
- भूख कम लगना
- वजन कम होना
- सिर में दर्द होना
- पेशाब में रंग का परिवर्तन
- सुन्नता
- चक्कर आना
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लिवर में गर्मी होने का कारण – Liver Mei Garmi in Hindi indi
लिवर में गर्मी होने का कुछ मुख्य कारण हैं जिसके वारे में नीचे बताया गया है
- अधिक शराब या नशीली दवाओं का सेवन: अधिक मात्रा में शराब या नशीली दवाओं का सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाता है जो इसे उष्ण करता है।
- अशुद्ध खान-पान: खाने का सामान अशुद्ध होने से बाहर की चीजों से बचाने के लिए लिवर अपनी क्षमताओं को उपयोग करता है जो इसे उष्ण करता है।
- अधिक मात्रा में तेल व स्पाइसी चीजों का सेवन: अधिक मात्रा में तेल और स्पाइसी चीजों का सेवन भी लिवर को गर्म करता है।
- शरीर में पानी की कमी: शरीर में पानी की कमी होने से भी लिवर को गर्मी का सामना करना पड़ता है।
- सूखे मेवे का सेवन: अधिक मात्रा में सूखे मेवे का सेवन लिवर को गर्म करता है।
- बैक्टीरियल इन्फेक्शन: बैक्टीरियल इन्फेक्शन लिवर में गर्मी का मुख्य कारण है।
- रोगों की मौजूदगी: अन्य कुछ रोगों के बीच जैसे जैसे तीव्रता बढ़ती है, वे लिवर में गर्मी का कारण बनते हैं।
- अधिक तापमान: लिवर को ठंडा रखने के लिए शरीर में उच्च तापमान के कारण लिवर में गर्मी हो सकती है।
- शरीर में वजन का बढ़ना: शरीर में वजन का बढ़ना लिवर को ज्यादा काम करने के लिए मजबूर करता है, जिससे लिवर में गर्मी हो सकती है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स : शरीर में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स जैसे कि एसिडिटी, कब्ज आदि।
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लिवर में गर्मी को दूर करने के घरेलू नुस्खे
लिवर में गर्मी को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो इस प्रकार हैं,
1. पानी का सेवन: दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए जो लिवर की समस्याओं से निजात दिलाता है और लिवर की गर्मी को दूर करता है।
2. नींबू पानी: एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से लिवर की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
3. खट्टा अनार: अनार का रस और सीधा खट्टा अनार खाने से लिवर में गर्मी दूर होती है।
4. हल्दी और शहद: एक चम्मच हल्दी और दो चम्मच शहद को एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पीने से लिवर की समस्याओं से राहत मिलता है।
5. नारियल पानी: नारियल पानी लिवर में गर्मी को कम करने के लिए बहुत असरदार होता है। रोजाना एक गिलास नारियल पानी पीने से लिवर स्वस्थ होता है।
6. अमरूद: अमरूद भी लिवर में गर्मी को कम करने में मददगार होता है। इसे खाने से लिवर की समस्याएं दूर होती हैं।
6. हल्दी: हल्दी में मौजूद कुछ विशेष तत्व लिवर की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से भी लिवर को आराम मिलता है।
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7. गाजर: गाजर में मौजूद विटामिन ए लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है। गाजर का जूस लिवर में गर्मी को कम करने के लिए काफी उपयोगी होता है।
8. सब्जियां: सब्जियां लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। हरी सब्जी पालक, ब्रोकोली, गोभी, मटर, टमाटर, गाजर और ककड़ी जैसी सब्जियां लिवर के लिए बहुत अच्छी होती हैं। इनमें विटामिन ए, सी, ई और बी6 शामिल होते हैं, जो लिवर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इनके सेवन से लिवर की गर्मी भी कम होती है।
9. हरी चाय: हरी चाय में पाए जाने वाले अंटीऑक्सिडेंट्स लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, हरी चाय में मौजूद कैफीन लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
10. अलसी: अलसी में मौजूद ऑमेगा-3 फैटी एसिड लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। अलसी को दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं।
11. तुलसी: तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसे रोज सुबह खाली पेट खाने से लिवर की गर्मी कम हो सकती है।
12. अदरक: अदरक में मौजूद ऑमेगा-3 फैटी एसिड लिवर को ठीक रखने में मदद करता है। एक गिलास पानी में अदरक का रस निचोड़कर पीने से लिवर की गर्मी दूर हो सकती है।
FAQ
Q: लिवर में गर्मी क्या होती है?
Q: लिवर में गर्मी के लिए कौन से टेस्ट कराने चाहिए?
Ans: लिवर में गर्मी के लिए आप निम्नलिखित टेस्ट करवा सकते हैं जैसे एलपी, बिलीरुबिन, सीपीटी, ग्लुकोज टेस्ट और टाइम टेस्ट।