आजकल लोग अधिकांश समय मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने बिताते हैं, जिससे आँखों पर दबाव बढ़ता है। इसके साथ ही, आज की जीवनशैली और आहार भी हमारी नजुक आँखों पर असर डालते हैं। इस समय में इस पर विशेष ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, मछली के तेल का कैप्सूल लाभकारी साबित हो सकता है। फिश ऑयल सप्लीमेंट मैक्यूलर डीजेनरेशन को रोकने में सहायक हो सकता है और यह आँखों को कमजोर होने से बचाने में भी मदद कर सकता है।
फिश ऑयल ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो आंखों की स्वास्थ्यदायकता में मदद करता है। इसमें मौजूद तत्व नजर कमजोर होने से बचाव करते हैं और ड्राई आई सिंड्रोम को रोकने में सहायक हो सकते हैं। ड्राई आई सिंड्रोम के कारण आंखों में खुजली, दर्द और सूजन होती है, जो कंप्यूटर का अधिक उपयोग करने से हो सकता है। फिश ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड ड्राई आई सिंड्रोम को दूर करने में मददगार हो सकता है।
आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखने के लिए, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें। ये आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
अगर आपकी आंखों में परेशानी है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह के बिना इसका इस्तेमाल न करें। आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में जरूर बताएं।