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चुकंदर का हलवा:चुकंदर मे भरपूर मात्रा में पाए जाने वाला नाइट्रेट ये एक ऐसा रसायन है जो पाचन तंत्र में पहुंचकर नाइट्रिक ऑक्साइड बन जाता है। और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है तथा रक्तचाप को कम कर देता है। चुकंदर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और कम मात्रा में प्रोटीन और […]
Best Ayurvedic Weight Loss Drink: अपने बढ़ते वजन को लेकर लोग काफी परेशान रहते हैं।वजन कम करने के लिए पता नहीं हम लोग क्या-क्या नहीं करते लेकिन कई बार ऐसा होता है कि वजन कम करने और हैवी डाइटिंग करने के चक्कर में हमलोगों को इसका साइड इफेक्ट हो जाता है, जिसके कारण हमारे रोग
राजमा खाने के फायदे: राजमा भारत में खाए जाने वाला काफी पसंदीदा व्यंजन है। राजमा यानी किडनी बींस एक ऐसा विंस है। जो शरीर के गूदे के आकार का होता है। भूरे और लाल रंग के राजमा में उच्च मात्रा में फोलिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो
Homemade protein powder for weight loss: अधिकांश लोग वजन को कम करने और बॉडी बनाने के लिए घंटों जिम में वक्त बिताते हैं। ऐसे में वो प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं। जिससे आपका वजन कम होता है। प्रोटीन पाउडर में पाई जाने वाली सामग्री वजन घटाने में काफी कारगर होती है। यदि आप मोटापे
benefits of date: छुहारा और खजूर एक ही पेड़ में पाया जाता है। सर्दियों में इसका सेवन करने से इसकी तासीर गर्म होती है, और ये दोनों शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसकी उपयोगिता और बढ़ जाती है। छुआरे को दूध के
Best tips for normal delivery: अधिकतर महिलाएं नॉर्मल डिलीवरी चाहती है। मगर खान-पान के ठीक ना होने एवं अन्य कॉम्प्लिकेशन के चलते उन्हें ऑपरेशन कराना पड़ता है। प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए उसके जीवन का बहुत ही खास दौर होता है। इसमें महिला और उसके होने वाले बच्चे दोनों का बहुत ही ज्यादा ध्यान रखना
चुकंदर खाने के फायदे: चुकंदर खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।कुछ लोग सलाद के रूप में इसका सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे जूस के रूप में अपनी डाइट में शामिल करते हैं। आज हम यहां आपको इसको खाने के बहुत सारे फायदे बताने जा रहे हैं। इसे खाने से
गुड़ की चाय के फायदे की बात करें तो ये सर्दियों में कई स्वास्थ्य लाभो के लिए जानी जाती है। अक्सर हम सर्दियों में ठंड से बचने और बॉडी को गर्म रखने के लिए इसकी बनी चाय का लुफ्त उठाते हैं। सर्दियों में गुड़ की बनी चाय बना कर ना सिर्फ आप अपनी बॉडी में
90 kg weight loss diet:आज के दौर में बढ़ते वजन को लेकर लोग काफी परेशान रहते है। वजन घटाने के लिए लोग ना जाने कितनी चीजें खाना छोड़ देते हैं, और कितनी चीजें अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं। कभी-कभी वेट लॉस की यह स्पेशल डाइट असरदार होती है। हर कोई चाहता है कि
Winter Diet Chart: सर्दी के मौसम में बहुत सर्द लगती है। जिसके कारण हम गर्म कपड़े पहन कर सर्दी को दूर भगाते हैं। जैसा कि आपको पता है गर्म कपड़ा आपको सर्दी से बचा सकत हैं पर आपको अंदरूनी सर्दी से नहीं बचा सकता। सर्दी के मौसम में अगर आपको पूरी तरह अपनी बॉडी को